Nhận biết tình hình sức khỏe thông qua các dấu hiệu cơ thể

Không phải ai cũng có nhiều thời gian đăng ký những đợt khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các loại bệnh khởi phát trong người, nhưng chắc chắn ai cũng muốn quan tâm đến tình hình sức khỏe hiện tại của mình phải không? Vậy thì chỉ với vài bước kiểm tra […]

Không phải ai cũng có nhiều thời gian đăng ký những đợt khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các loại bệnh khởi phát trong người, nhưng chắc chắn ai cũng muốn quan tâm đến tình hình sức khỏe hiện tại của mình phải không? Vậy thì chỉ với vài bước kiểm tra đơn giản thực hiện nhanh chóng, bạn cũng có thể biết được phần nào các vấn đề chung của cơ thể mình đấy.

Tín hiệu từ mắt

Nếu mắt bạn có quầng thâm ở dưới mắt, có thể bạn đang bị thiếu ngủ, bạn đã già, thiếu độ ẩm, dị ứng… Ví dụ, nếu bạn đã sang độ tuổi lão hóa, lớp da tại dưới quầng mắt vốn đã mỏng sẽ còn mỏng hơn, mạch máu sẽ bị lộ ra và gây thâm quầng. Quầng thâm do dị ứng thì thường xuất hiện một cách đột ngột, quầng thâm do thiếu ngủ thì xuất hiện sau một buổi đêm…

mat-tham-quang
Mắt là cửa sổ tâm hồn cũng là nơi không giấu được điều gì kể cả sức khỏe

Nếu bạn thấy những viền trắng nhỏ xuất hiện xung quanh đồng tử, rất có thể lượng cholesterol trong máu đang tăng lên. Đồng thời, những mụn thịt nhỏ li ti cũng sẽ xuất hiện xung quanh mi. Hãy ăn uống khoa học hơn nhé.

Thử độ dẻo dai

Hãy thử kiểm tra xem các bộ phận khớp, dây chằng, gân cơ của bạn còn hoạt động tốt không bằng cách ngồi duỗi thẳng chân trên sàn nhà, cúi gập người xuống sao cho ngón tay chạm được tới các đầu ngón chân. Nếu thực hiện thành công, xương khớp của bạn vẫn còn rất dẻo dai đấy, còn ngược lại, hãy tích cực tập luyện và bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp nhé.

Đánh giá qua móng tay

Nếu thấy những đường nhỏ chạy ngang qua móng, có phải bạn vừa ốm nặng phải không? Khi cơ thể bị ốm, móng tay cũng bị phát triển chậm lại nên xuất hiện các đường cách móng.

Nếu thấy các đốm trắng trên móng, bạn đang bị thiếu canxi hoặc tổn thương nhẹ.

Nếu bị tróc móng, có thể bạn đã ngâm tay trong nước, hóa chất quá lâu.

Móng vàng và cụp lại chứng tỏ rằng bạn đang thiếu sắt.

Da quanh móng bị sưng lên và có đốm màu đỏ là bạn đang bị nhiễm trùng.

Nướu răng

Nướu răng đỏ, sưng, chảy máu ngay cả khi va chạm nhẹ có thể gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Vấn đề nằm ở chỗ vi khuẩn sẽ xâm nhập vào máu qua các vùng lợi tổn thương và lan rộng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Các nghiên cứu mới đây nhất còn cho thấy có mối liên quan giữa bệnh răng lợi và các cơn đau tim. Nếu bạn thường xuyên thấy lợi chảy máu hoặc sưng đỏ lâu lành, đừng chần chờ, hãy đến bác sĩ để chữa trị cho dứt điểm.

Tay

Vân tay có thể dự đoán phần nào tình trạng sức khỏe. Vân tay ở dạng các đường cong đều, sức khỏe bạn không có gì đáng lo. Nhưng nếu vân tay trông phức tạp, thậm chí giao nhau thì bạn nên kiểm tra huyết áp. Giờ hãy nhìn đến lòng bàn tay. Nghiên cứu cho thấy người có lòng bàn tay dài và hẹp dễ bị chứng tăng huyết áp hơn người tay rộng.

Các ngón tay

Nắm lấy một cốc nước đá trong vòng 30 giây. Đầu các ngón tay của bạn chuyển sang màu trắng hoặc xanh có nghĩa tuần hoàn máu bị “phá rối”. Thay đổi nhiệt độ đột ngột gây thắt mạch dẫn máu đến các ngón tay, ngón chân, mũi và tai. Do đó cần hết sức tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Vào mùa lạnh nhớ đeo găng tay và tất ấm. Cần bỏ thuốc lá ngay bởi nicotine có ảnh hưởng rất xấu đến tuần hoàn máu.

Da

Theo tuổi tác, da sẽ khô hơn. Nhưng nếu da bạn vàng vọt, thô ráp và thường xuyên bong tróc thì rất có thể là do tuyến giáp kém hoạt động. Còn khi bạn hay ngứa, có nhiều nốt đỏ ở chân thì đó là dấu hiệu tuyến giáp hoạt động quá tích cực. Một dấu hiệu khác của trục trặc tuyến giáp là tăng cân nhanh, lãnh cảm. Hãy quan sát những thay đổi của tàn nhang và nốt ruồi (đặc biệt khi bạn có nhiều). Nếu nốt ruồi bắt đầu lớn hơn, thay đổi màu sắc hay hình dạng, chắc chắn bạn nên tới bác sĩ.

Kiểm tra stress

Bạn có nguy cơ trầm cảm nếu thấy các dấu hiệu sau: – Mất ngủ hoặc tỉnh dậy rất sớm mà không có nguyên nhân rõ ràng – Gần đây trở nên cáu kỉnh và “hiếu chiến” – Uống rượu, hút thuốc trong lúc thư giãn – Đau đầu – Đôi khi hoảng loạn mà không có lý do.

Hãy Like, Share, Comment bài viết Nhận biết tình hình sức khỏe thông qua các dấu hiệu cơ thể để chia sẻ cho bạn bè, người thân nhé!

Bình luận

Tin cùng chuyên mục