Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà

Đau bụng kinh hàng tháng là vấn đề không còn xa lạ với nữ giới. Đây là việc khiến nhiều chị em lo lắng, bởi nó không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức  khỏe sinh sản của chị em. Hãy cùng tham khảo cách chữa đau […]

Đau bụng kinh hàng tháng là vấn đề không còn xa lạ với nữ giới. Đây là việc khiến nhiều chị em lo lắng, bởi nó không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức  khỏe sinh sản của chị em. Hãy cùng tham khảo cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây.

 

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà

  1. Chườm nước ấm

Khi bị đau bụng kinh chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh được rất nhiều chị em áp dụng bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn và chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

  1. Đắp gừng lên bụng

Chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 – 7 phút thì những cơn đau bụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa. Đây cũng là một trong những cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả.

  1. Massage nhẹ

Những động tác massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của bạn không bị co thắt đột ngột, từ đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả. Do vậy, chị em nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày hành kinh.

  1. Ăn trứng gà ngải cứu

Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Với những bạn bị đau bụng kinh thì chị em chỉ cần ăn trứng gà nấu hoặc rán với lá ngải thì những cơn đau bụng sẽ giảm dần. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy lá ngải cứu khô 10g sắc lên với nước uống. Khi uống bạn có thể cho thêm một chút đường để uống, chia thành 2 lần uống/ngày.

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà
Ngải cứu là một loại rau phổ biến giúp làm giảm các cơn đau trong ngày đèn đỏ.
  1. Tập yoga

Tập yoga cũng là cách giúp chị em giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể tập theo động tác như quỳ xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gót chân, sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất, duy trì động tác này cho đến khi chị em cảm thấy thoải mái nhất.

  1. Uống thuốc giảm đau

Để làm giảm các cơn đau bụng kinh chị em cũng có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh. Việc sử dụng thuốc phải tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Trên đây là một số cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà mà bạn có thể dễ dàng áp dụng. Trong trường hợp bạn đã áp dụng phương pháp này nhưng những cơn đau bụng kinh vẫn không hề thuyên giảm thì nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và chữa trị kịp thời, bởi rất có thể đau bụng kinh trong trường hợp này là triệu chứng của bệnh lý phụ khoa.

Hãy Like, Share, Comment bài viết Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà để chia sẻ cho bạn bè, người thân nhé!

Bình luận

Tin cùng chuyên mục